Как преодолеть сексуальную несовместимость

  • Размер шрифта:

Как преодолеть сексуальную несовместимость Идеальную сексуальную совместимость (прямо, чтобы с первого раза – и на всю жизнь) можно встретить в двух местах: в дамских романах и в собственных фантазиях. Он и она увидели друг друга, возлегли как волк с агнцем и поняли, что созданы друг для друга.


К сожалению, романный штамп «созданы друг для друга» к реальности почти не имеет отношения. Потому что сексуальная совместимость чаще всего – результат совместной работы. Над чем? Как раз над теми областями сексуальной жизни, в которых обнаружена несовместимость. Самые частые области разногласий – это биоритмы, разница темпераментов и сексуальных предпочтений. О том, как бороться с сексуальными несоответствиями, мы расспросили врачей-сексологов. 

Биоритмы, биоритмы, а я маленький такой

Все биоритмы делятся на два типа. Одни (их меньшинство) заданы генетически и коррекции не подлежат. Другая группа биоритмов связана с приспособлением организма к среде - а, следовательно, может запросто меняться в ответ на изменения внешних условий.

Пара, жалующаяся на несовпадение биоритмов, как правило, имеет в виду одно из двух: либо принципиально разные пики сексуальной активности, либо несовпадение совиного и жаворонкового расписания, сильно сокращающее время для общения и близости. Иными словами, у каждого в паре разные представления о том, когда же следует заниматься сексом. 

Сергей Агарков, врач-сексолог, доктор медицинских наук: «Не бывает глобального несовпадения биоритмов. Всегда, даже при очень разной биоритмологии людей, есть промежутки времени удобные обоим. Или, например, можно сделать так, что сегодня вы занимаетесь сексом тогда, когда это нравится одному, а завтра тогда, когда другому. Поэтому разница в биоритмах партнеров сексуальную жизнь разрушить не может. Впрочем, не помешает возникшие проблемы обсудить. Однако не в коем случае не заводите разговоров в постели. Постель – не место для выяснений отношений». 

Евгений Кульгавчук, врач-сексолог, психотерапевт: «В такой ситуации не надо сваливать все на якобы биологию – а надо идти друг другу навстречу. В выходные – использовать день. И никакие другие дела не могут быть важнее! Нужно помнить о приоритетах. Семья превыше всего, любых дел. А сексуальная жизнь - важная составляющая гармоничной семьи. Если у вас не совпадают графики работы, то подумайте о том, чтобы кому-то ее сменить. Иначе рано или поздно могут найтись «помощники» или «помощницы» по сексуальной части на обеих работах. Плюс из такого брака постепенно выхолащивается эмоциональность. Люди превращаются в сожителей, причем нарастает отчуждение».
 
Темпераментом не вышел 

Распространенная, но не слишком обсуждаемая ситуация: различные темпераменты. Конечно, глянцевые журналы приучили нас считать, что порядочный современный человек должен хотеть секса всегда и везде. И, тем не менее: один хочет раз в две недели, другому просто необходимо, чтобы это происходило, как минимум, в 5 раз чаще. 

Сергей Агарков: «Различия в темпераменте, конечно, могут разладить сексуальную жизнь. Но опять же тогда, когда партнеры не стремятся найти компромисс. Самый лучший рецепт преодолеть это несоответствие – забыть про себя и постараться пойти навстречу любимому. Причем обычно легче это сделать тому, кто в семье играет роль ведомого. А правильнее - чтобы движение происходило в сторону того, кто более темпераментный. Ну и, конечно, нужно разговаривать». 

Евгений Кульгавчук: «В такой ситуации можно расширить диапазон приемлемых ласк – включить оральный секс, мануальную стимуляцию. Важно не ждать ухудшения отношений и накапливания обид, а обсудить вопрос несоответствия темпераментов друг с другом. Но часто возникает проблема, как это донести друг для друга. И сделать так, чтобы вторая половина воспринимала это с благодарностью. Можно прибегнуть к посредничеству врача-сексолога».

Сексуальная раскрепощенность: барышня и хулиган

Для многих актуальная проблема: как не предстать в глазах второй половины развратником, предложив сексуальные игрушки или новые формы секса? Дело может дойти и до подозрений и вопросов: «Где тебя этому научили?». Успокаивает только то, что вопросы сексуальной раскрепощенности – исключительно культурного свойства. В них нет ни капли биологии, ни грамма физиологии. Поэтому будем решать их, простите за выражение, культурно. 

Сергей Агарков: «В своем большинстве мужчины более раскрепощенные в сексе, чем женщины. Услышав от своего партнера предложение, попробовать что-нибудь новое: игрушки или другой вид секса, главное – не говорить сразу «нет». Согласитесь. В конце концов, он не потащит вас сию же минуту делать предложенное. Вы же в свою очередь покажете готовность поддержать его желания. После того, как вы «гипотетически» согласились, попробуйте задать наводящие вопросы: почему он захотел такого и что именно ожидает. В конце концов, в ходе разговора вы не только лучше поймете мотивы любимого, но и сами решите – сможете вы пойти на это или нет. Ведь на мотивированный отказ любой имеет право». 
 
Евгений Кульгавчук: «Это очень деликатный вопрос, требующий деликатного обсуждения. Лучше всего попробовать привлечь третьи источники: «Прочитал(а) вот о таком – что ты об этом думаешь?». Небольшие дозы алкоголя не помешают такой беседе. И момент должен быть соответствующим. Если партнер осуждает «прочитанное», придется искать другие варианты». 
 
В сухом остатке
 
По наблюдениям сексологов, пары, способные к кооперации, оказываются гармоничны в сексе. Для тестирования на кооперацию существует устройство, главным действующим лицом которого является стрелка. К устройству подключены две ручки – для каждого из партнеров. Упомянутая стрелка из вертикального положения постоянно стремится отклониться в какую-то сторону. Но оба тестирующихся, крутя ручку, могут ее вернуть стрелку на место. Однако если кто-то сильно «перегнет палку», то стрелка начнет отклоняться в другую сторону. То, как быстро пара научится выдерживать стрелку в требуемом положении, говорит об их способности к кооперации. 
 
Если люди хорошо справляются с этим тестом, то и в вопросах сексуальных предпочтений они тоже сумеют договориться.
 

http://novosti.ua/expansive/40856




RSS лента ВСЕГО блога с комментариями RSS лента ВСЕГО блога БЕЗ комментариев RSS лента этой КАТЕГОРИИ с комментариями RSS лента этой КАТЕГОРИИ и БЕЗ комментариев RSS лента ЭТОГО ПОСТА с комментариями к нему

Петербург - самый "старый" город в России

  • Размер шрифта:

Сегодня в Северной столице четверть населения можно отнести к категории лиц пожилого и старческого возраста.

По статистике, город на Неве - самый "старый" в России. Об этом рассказал главный специалист петербургского Комздрава по геронтологии и гериатрии Владимир Хавинсон. По его словам, в последнее время в городе заметно прибавилось и долгожителей, передает корреспондент "Конкретно.ру".

Например, исследования, проведенные в Московском районе, показали, что там средняя продолжительность жизни у женщин составляет 82 года, а у мужчин 74 года. Это - своего рода петербургский феномен.

Впрочем, медики утверждают, что человеческий организм запрограммирован на то, чтобы жить долго. По утверждению Владимира Хавинсона, каждый из нас вполне может прожить до 122 лет. Однако, чтобы стать долгожителем, необходимо соблюдать ряд условий. Одно из них - соблюдать биоритмы, и не работать по ночам. Второе - питание должно быть умеренным и правильным.

И еще один совет главного геронтолога Петербурга: не гнаться за богатством. По мнению Владимира Хавинсона, обладание богатством отнюдь не способствует долголетию.

http://konkretno.ru/2008/09/30/peterburg__samyjj_staryjj_gorod_v_rossii.html




RSS лента ВСЕГО блога с комментариями RSS лента ВСЕГО блога БЕЗ комментариев RSS лента этой КАТЕГОРИИ с комментариями RSS лента этой КАТЕГОРИИ и БЕЗ комментариев RSS лента ЭТОГО ПОСТА с комментариями к нему

ДЕНЬ СТРОГОГО РЕЖИМА. НАЛАЖИВАЕМ БИОРИТМЫ

  • Размер шрифта:

Нам с детства твердили о неком режиме дня, нас приучали к расписанию. «В 21.00 - отбой, в шесть - подъем», «После обеда - сончас, проснулся - делай уроки». Если бы мы не забывали эти простые истины, если бы мы настраивали свои будильники на правильный «часовой пояс», то уберегали бы тело и психику от стрессов, сохраняя здоровье и красоту долгие годы. Более того, по мнению диетологов, следование распорядку, заложенному природой, - это идеально простой путь к желанной стройности и молодости без всяких диет и «волшебных» сывороток. И правило банально: для начала настройте будильник - попробуйте вставать и ложиться в одно и то же время. Старайтесь не истязать организм встрясками вроде ежедневного ночного блуждания по Сети, работой за компьютером после полуночи и бездельничанья в кровати до полудня в выходной день. Сбивание биоритмов приводит к депрессии - организм даст сбой в самый неожиданный момент.
 

Да-да, в тело каждого человека заложена четкая программа. Каждый человек начинает просыпаться в 4 часа утра, он готов к первому приему пищи уже в 7-8 часов утра и окончательно просыпается к полудню - к 10-12 часам, когда умственная деятельность достигает своего пика... А теперь поподробнее.

4.00

Итак, внутренние часы включаются у каждого из нас уже в четыре утра - организм начинает постепенно просыпаться и набирать активность. Впрочем, это совсем не означает, что нужно непременно подскакивать в такую-то рань. Не забывай о своей «пернатости». Если «жаворонку» встать ни свет ни заря - это нормально, то для совы в это время - самый сладкий сон, вытащить из которого «ночную птицу» равнозначно садизму в самой жестокой форме. Врачи говорят, будто полуночный образ жизни - это не более чем дурная привычка, ведь все мы от рождения жаворонки. Можно себя приучить, конечно, и бодрствовать по ночам, но организм-то продолжает работать по механизму, унаследованному от предков. Вероятно, потому так называемые совы больше подвержены стрессам и различным заболеваниям.
В общем, оставайся в постели еще пару-тройку часиков, и спи спокойно. А потом...

6.00

А потом пора готовиться к рабочему дню. Шаг первый - для начала проснуться. Весной с солнышком вставать не легко, потому как солнышка-то мы и не видим, а организм убежден, что в темноте полагается еще спать. Что делать? Устроить телу легкую встряску. К примеру, включить яркий светильник, который заменит естественное освещение, или позитивную музыку.В шесть утра нужно уже быть на ногах, активно занимаясь гимнастикой. Кстати, в это же время в крови происходит активный выброс тестостерона - гормона, который побуждает мужчин на небывалые подвиги. Так что до работы можно многое успеть... Ну, ты понимаешь, о чем я.И еще. Запомни золотое правило: «Удачный день начинается с улыбки!». Народная мудрость «встал не с той ноги» - это не выдумка, а факт, подтвержденный наукой.

8.00

Теперь можно и позавтракать. Идеальное время для первого приема пищи - 7-8 часов утра. К этому моменту просыпаются и мозг, и желудок. Сытный завтрак - залог хорошего дня, когда есть силы на все подвиги. И не стоит думать о диете с утра пораньше - сколько ты не съешь, все пойдет на энергию, но никак не в жировые складочки. Можно позволить себе и блинчики, и бутерброд, хотя завтрак, насыщенный легко усваиваемыми углеводами, может быстро «сгореть», оставив после себя небольшую сонность и апатию.
 

В это время все нуждается в питании. Т кожа в том числе. Восемь утра - идеальное время для нанесения питательного или увлажняющего крема. С косметическими новинками лучше не экспериментировать - неожиданно появившиеся красные аллергические пятна испортят весь последующий день.

10.00

Время с 10 до 12 часов подходит для любого рода умственной деятельности: любая информация усваивается в десять раз лучше, чем, скажем, после обеда. В это время организму даже не помешает небольшое количество глюкозы в виде кусочка темного шоколада.

12.00

Полдень - сигнал к тому, чтобы подкрепиться, иначе продолжать работу организм откажется. К сожалению, обед для нас стал традиционным поводом наесться до тошноты: это первое, второе, и десерт - то, к чему нас приучили с детства. А подход в корне не верен! Есть на обед нужно ровно столько, чтобы доставить организму необходимое количество энергии. Ни больше ни меньше.
Салат и зелень - обязательная составляющая меню, а вот мясные и жирные блюда стоит поставить под вопрос. Особенно если после обеда тебе придется много работать головой: обильная пища способствует приливу крови к органам пищеварения, что снижает активность мозга. Как следствие, после такого плотненького обеда появится сонливость, слабость и лень. А вот если тебе предстоит много подвигаться или на 15-16 часов у тебя запланирована тренировка, то от мяса и рыбы отказываться не стоит.
Кстати, что касается ухода за кожей, то в полдень сальные железы максимально активны, потому в обед
 незаменимы пудра и матирующие салфетки.

14.00

После обеда неизбежно наступает спад физической активности, значит, два часа после полудни - лучшее время, чтобы вздремнуть. Или просто полежать 10-15 минут. Если такой возможности нет, то постарайся хотя бы ненадолго отвлечься от работы, сменив вид деятельности.Врачи утверждают, что 14.00 - время, когда наступает предельно низкая болевая чувствительность. Это лучший момент для того, чтобы нанести визит к стоматологу или сделать депиляцию.

16.00

В 4 часа после полудни наступает второй пик активности. В это время эффективны любые тренировки, особенно - растяжка. Вместе с тем, в четыре усиливаются обоняние и вкус. Это подходящее время, чтобы попробовать новый аромат или посетить косметологический кабинет.

18.00

После шести часов, когда рабочий день остался позади, в голове остается лишь одна мысль: как бы поскорее добраться до дома и заглянуть на кухню. И все же лучше отправиться в тренажерный зал - в период с 6 до 8 часов организму требуется хорошая встряска вместо лежания на диване.А еще в эти часы кожа легко избавляется от лишнего - пора для отшелушивающих и очищающих средств.

20.00

Организм в вечерние часы настраивается на очищение - помимо тренировки полезно сходить в баню, сауну на антицеллюлитные процедуры. Эффективны ванна с травами и аромамаслами, сеанс массажа. Даже если ты собираешься на тренировку, плотно есть не стоит. После шести вечера любой кусок отправляется «в запасники». Вместо опасной пищи полезно выпить стакан кефира, зеленого чая или настой шиповника. Кстати, после восьми на весы лучше не вставать. Сколько бы ты ни съела в течение дня, стрелка покажет максимальную величину.

22.00

Деление клеток ускоряется в 8 раз по сравнению с дневными часами. Очень эффективны в эти часы омолаживающие средства.

24.00

С приходом ночи все обменные процессы замедляются (поры закрываются, и, значит, в это время кремы уже лучше не использовать), организм настраивается на отдых. Нервная система испытывает стресс из-за любых раздражителей, будь то «ужастик» на ночь по телевизору или громкая музыка на дискотеке. А вот чтение перед сном настраивает на нужный лад. Психологи поговаривают, будто, если перед сном прочитывать пару страниц о том, как стать красивой и стройной, то похудеть удастся намного быстрее.
 


Автор: Ксения Угланова для TerraWoman.com

http://president.org.ua/news/news-208964/




RSS лента ВСЕГО блога с комментариями RSS лента ВСЕГО блога БЕЗ комментариев RSS лента этой КАТЕГОРИИ с комментариями RSS лента этой КАТЕГОРИИ и БЕЗ комментариев RSS лента ЭТОГО ПОСТА с комментариями к нему

Прыг: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
Скок: 10
English German French Spanish Italian Japanese

Самые Главные


Доктор Базанов в Тольятти предлагает

Анонсы статей по темам:


Подпишитесь на бесплатную рассылку Лео Шарка:
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ГОДОВОЙ
РИТМ - ПОДРОБНОСТИ

Ваше имя :
Ваш надёжный email :

Оглавление категорий:

Сервисы

Наши услуги:

Нас по- и читают:

География читателей:

Флаги-гости:
free counters
Прямо сейчас на блоге:

Гугл нас видит:
Счетчик любви Google


Individual Annual Rhythm and Health

На верх страницы .
Created in 0.00831 seconds Leo Sharq Design by Amalgams 2009